1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك

الموضوع في 'حقوق الاسرة وواجباتها - Family' بواسطة A•Y•A, بتاريخ ‏30/8/11.

  1. A•Y•A

    A•Y•A New Member


    إحدى النصائح: لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء وهي لترين يوميا
    من أحد الأمور التي تشغلك حواء هي طولك والأرجح أنك ترغبين بزيادة طولك لإضفاء الجاذبية والرشاقة الى جسدك، لذلك نقدم لك قسطا من النصائح نتمنى أن تجربيها وتأخذيها بعين الإعتبار:
    بداية نوضح ان زيادة الطول ممكنه بعد البلوغ حتى سن 20 وفوق.

    1-خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل والناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين.

    2-إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا).

    3-النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.

    4-لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.
    ملاحظة:
    لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين فقد تبيّن أن طول القامة يؤثر فيه البيئة المحيطة بالشخص ونمط حياته أكثر من تأثير الجينات المورثة.
     
  2. jan-brin

    jan-brin New Member

    سبحان الله
    سباس آية
     
  3. hiro

    hiro New Member

    شكرا الك أيــــة
    عنجد انا بحاجة اربع سنتمترات مشان صير ١٧٠ ههههههههههه
     
  4. A•Y•A

    A•Y•A New Member

    اي لاء هيرو مو هيك طولك بيجنن .. ياريت انا كان طولي هيك ..
    نورتم جان هيرو والشكر على المرور الجميل
     
  5. نسرين

    نسرين Moderator

    جميل ما نثرت هنا

    من طرح رائع وخلاب

    باقات زهر لرقة الطرح

    دمت بخير
     
  6. kobani

    kobani KobaniTeam طاقم الإدارة

    موضوع جميل كل الشكر لكي اية
     

مشاركة هذه الصفحة